CALCiOのブログ★★ [教室]C4練習MEMO

2008-04-05 Sat 12:21

今日からまた新しいクールに入るわけですが
メンバーの入れ替わりもあったりして心機一転がんばります

それにしてもいい天気であったかい
桜も満開ですなぁ

＠荒川河川敷

アップ

パス練習１ (2人)
　　ワンタッチパス

パス練習２ (3人)
　　ワンタッチ1人、ツータッチ2人
　　体の向きはどちらにもパスを出せるように(グッドボディシェイプ)
　　トラップは遠い足で
　　トラップ前に必ずパスコースを見る

ギャップでボールを受ける練習
　　今期のメインメニュー
　　2チームに分けて、並行して基礎練習から三角パス回しを
　　もちろん途中で止めるコトなく続ける

9対3
　　15m四方の中でOF9/DF3の攻防
　　前の練習を活かし、OFはトラップ前にパスコースを確認し、体の向き/トラップする足/ワンタッチ
　　かツータッチかを判断してパスを出す
　　DFの綻びが見えれば、迷わず、間を抜くワンタッチの縦パス
　　パスコースを作るよう、ボールホルダーの体の向きに合わせて顔出しの動き、またはその次の
　　コースを作る動きを
　　DFは間を通されないように中を閉め、チャレンジ&カバーを繰り返す
　　ボールを奪ったらグリッドの外までボールを運び出す。
　　9対3以外のメンバーは三角パス回し

ダウン

このあとしばしの休息をとって次の会場『代々木第一体育館』へ